Cześć! Jakie odżywki polecacie dla biegaczy, chodziłoby mi głównie o producentów – którzy są rzeczywiście dobrzy, mają wysokojakościowe mieszanki, które faktycznie wspomagają? Na ten moment głównie jestem zainteresowany zakupem BCAA, ale myślę też o jakimś dobrym izo. Ktoś coś doradzi? :) Pozdrawiam!

Trochę gainerów wypiłem i warto mieć paczkę, nawet nie do końca dawkować. Dla mnie idealny zamiennik zwykłej wody na treningu.

Teraz na suplementy nie musisz wydać dużo kasy. Mnóstwo promocji w okresie świątecznym, więc to najlepszy okres, żeby sobie coś dokupić.

Optymalizacja diety na początek, a dopiero później możesz myśleć o suplementacji. Zalecam również analizę składu ciała. Można kupić urządzenia do użytku domowego nawet.

Pamiętaj, że trzeba od czasu do czasu przerwę zrobić od suplementacji, najlepiej na 3 tygodnie mniej więcej, żeby nie stracić efektywności.

Testo Boostery nieźle się sprawdzają, tylko czasami jest taki power, że spać nie można, więc melatonina również się przyda dla uzupełnienia, żebyś nie miał nieprzespanych nocy.

Każdy typ odżywki masz na stronie odzywki-olimp.pl z preparatami od Olimpa. Ja bym tę firmę doradzał, są na rynku od dawna, nie wzięli się nie wiadomo skąd, mają opracowane i pewne receptury już od kilkudziesięciu lat.

Odżywki węglowodanowe tylko dla ektomorfików. Jak zaczniesz używać przy sporej tkance tłuszczowej to tylko ci urośnie bęben. Nie ma sensu.

Tribulus mnie kopie od roku i treningi bardzo fajne, w ogóle się nie męczę, a ciągle postęp. Jak masz wrażenie, że stagnacja to cię pewnie z niej szybko wyprowadzi.