Mam pytanie o odchudzanie...Konkretnie szukam info na temat metody RÓWNOWAGI METABOLICZNEJ. Ktoś na tym jest? Jak efekty, można coś schudnąć?

Odpukać w niemalowane, ale ja chudnąć nie muszę póki co. Jeszcze mam w miarę sprawną przemianę materii, więc mogę jeść do woli, a i tak mi się to na wagę nie przekłada.

Warto zajrzeć sobie do aplikacji na stronie www.klubrownowagi.pl/asystent-rownowagi. Dopiero zaczęłam tę metode realizować, ale już widzę pierwsze pozytywne efekty. Uczę się układać swoje menu na nowo tak naprawdę, w zgodzie z prawdziwymi potrzebami swojego organizmu. W tej diecie fajne jest to, że nie ma takiego rygoru, zakazanych potraw, a bardzo fajny program na telefon wszystko podpowiada.

Moja mama zaczęła ostatnio trochę dbać o siebie i jest na jakiejś diecie. Włączyła też ruch na świeżym powietrzu – głównie na kijki chodzi. Efekty jak na razie są bardzo ładne, widać po twarzy, że schudła.

Na pewno ważną rzeczą jest motywacja przy odchudzaniu. Bez tego to nawet najlepszy program nie pomoże. A motywację najlepiej utrzymać w grupie. Warto też wszystkim znajomym opowiedzieć o swoich planach, o diecie, wtedy jak wszyscy wiedzą też łatwiej utrzymać motywację:)

Mi sie marzy waga poniżej 80 kg. W tym roku zaczęłam współpracę z trenerem personalnym, który mi układa trening, ale też dietę i wszystko kontroluje. Jak na razie jest okej.

Ja bym polecał odwiedzić dietetyka. Zawsze to lepiej pod okiem fachowca sobie menu ustawiać. Dietetyk ma indywidualne podejście i to też lepsza opcja, niż uniwersalne diety z netu czy gazety.

Jeszcze nigdy na diecie nie byłam, choć pewnie by mi się przydała jakaś:) Boję się, że nie wytrzymam, więc wolę nawet nie zaczynać.