Witam, zacząłem trzy miesiące temu chodzić na siłownię. Jeszcze nie zlikwidowałem wszystkich złych nawyków żywieniowych, a efekty na razie słabe, szczególnie w odchudzaniu. Jestem z natury endomorfikiem i trudno zbijać wagę niestety :P Wiem, że jest teraz moda na suplementy, ale wolałbym nie ryzykować zakupu podejrzanych produktów. Może macie namiar na naprawdę przyzwoity, sprawdzony suplement, który przede wszystkim stabilnie odchudza. Jakbym 2 – 4 kg w miesiącu stracił dodatkowo to idealnie. Jak macie wskazówki dotyczące odchudzania i oczyszczania ogólnie to zapraszam do dyskusji.

Jak zaczynasz brać jakiś suplement to zawsze testuj na początku dawki i monitoruj stan organizmu. Jeżeli masz do czynienia z naturalnymi składnikami to można nawet nieco więcej dawkować w zależności od masy ciała.

Unikaj suplementów z dużą dawką kofeiny. Wiem, że mocno pobudza, ale to się odbija długoterminowo na zdrowiu. Lepiej znaleźć coś całkowicie naturalnego. Od siebie dodam, że gorzka pomarańcza jest dobra na odchudzanie. Coraz popularniejsze produkty z gorzką pomarańczą.

W tradycyjnej chińskiej medycynie duże znacznie ma gorzka pomarańcza. Podobne działanie do efedryny i nawet przy krótkim wysiłku fizycznym mocno chudniesz.

Synefryna bezpieczny substytut efedryny jest w gorzkiej pomarańczy. Każdy suplement z gorzką pomarańczą polecam przy redukcji. Działa naprawdę świetnie. Przede wszystkim synefryna nie działa tak drastycznie na organizm jak efedryna. Żałuję, że o gorzkiej pomarańczy wcześniej nie wiedziałem. Jeden z suplementów o najwyższym stężeniu to AmlaSlimMax. Dla potwierdzenia odsyłam do strony medicalfakt.pl.

W niektórych suplementach masz składniki ropopochodne. Koniecznie analizuj, bo można się uszkodzić, jeżeli pijesz coś nienaturalnego :P

W Japonii sporo ludzi je na 60% wypełnienia żołądka podobno i żyją ponad 100 lat. U nich niedojadanie to wręcz profilaktyka, a u nas jest odwrotnie. Każdy się praktycznie przejada.

Agrest indyjski mi mocno pomógł na problem częstych biegunek. Trzeba tylko uważać na potwierdzony skład suplementu.