Będę niesłychanie wdzięczna jeśli moglibyście mi polecić jakieś fajne natomiast i spokojne ćwiczenia, które potrafią mi się odstresować. Pracuje w korporacji w Warszawie i szukam czegoś co da mi troszkę ruchu i zarazem będzie w stanie zadziałać odprężająco i pozwoli zapomnieć o stresie w pracy.

Cześć.

Sprzedam Ci moje rozwiązanie. Ja gdy czułam sie źle, czułam iż spada mi odporność i staje się taka „zastała“ jakby to zawsze stawiałam na jogę. Jest to niezwykle ciekawy zestaw ćwiczeń, które pozwalają nie tylko troszkę się poruszać, ale odblokowują twoją energię, rociągania ścięgna przy mieśniach, pozwalają osiągnąć harmonię i dają naprawdę dużo satysfakcji, jeśli uda Ci się robić coś naprawdę ciężkiego. Ja jestem niezwykle zadowolona, na początku był youtube a obecnie chodzę do studia www.jogamed.pl mają swoją siedzibę na Ursynowie.

Według mnie nie powinieneś przestawać się ruszać, albowiem to jest tak jak z samochodem. Jak się mówi, gdy samochód jest „niejeżdżony“ to wtedy wszystko powoli mu siada. Tak samo jest z człowiekiem, to też zorganizowany mechanizm, który jest przystosowany do ruchu zaś nie ciągłego siedzenia czy leżenia. Później człowiek nie dość, iż traci mieśnie to rośnie ilość tkanki tłuszczowej i tworzą się zatory.. faktycznie należałoby jest się ruszać, więc rób to jak wielokrotnie tylko możesz!

Pozdrawiam.

Witam niesłychanie serdecznie.

Ja od pewnego czasu korzystam z zajęć jogi i od tego czasu nie dość, iż lepiej się czuje to jeszcze nie mam takich problemów ze stawami jak kiedyś miałam, a było ze mną rzeczywiście źle.. już miałam chodzić do lekarza w tej sprawie, a wówczas koleżanka zabrała mnie do studia JogaMed w Warszawskim Ursynowie... i tak zostałam tam :-) doskonała atmosféra, trenerzy są ostojami spokoju i zawsze umieją doradzić.

Mają też zajęcia typowo dla osob z dolegliwościami więc szczerze polecam.

Cześć, witaj również w ten piękny dzień! Na zdrowie, stawy i porządne samopoczucie ciała dobrym rozwiązaniem jest sport, każdego typu, choć niektóry rodzaj sportu może nie sprzyjać niektórym rodzajom ćwiczeń. W tym celu najlepiej skontaktować się z jakimś trenerem, w zależności od tego jak sport dla siebie chcesz wybrać. Pamiętaj też o jakiejś diecie, albowiem to też jest istotna sprawa. Generalnie ja się na tyle nie znam, aby móc ci doradzić, albowiem ja wiem tyle co mi tam koleżanki powiedziały i co wyczytałam w sieci.