Jak podchodziliście do tworzenia domowej siłowni, czy się sprawdza, czy często trenujecie? Wszystkie porady mile widziane.

Do aerobiku używam kamizelki obciążeniowej, do 10 kg maksymalnie https://www.k-sport.com.pl/pol_m_Asortyment_KAMIZELKI-TRENINGOWE-175.html i przyznam, że 4 kg w miesiąc od zakupu poleciały. Normalnie trenowałem, jak dotychczas, bardzo wygodny sprzęt i tani stosunkowo. I przede wszystkim ciężar jest stabilny, siedzi w kamizelce, nie macha się i nie przeszkadza nawet w bardziej zaawansowanych układach.

Praktycznie zawsze jakieś rabaty dostaję na sprzęt sportowy, jak obiecam, że wystawię solidną recenzję. Warto porozmawiać, co się u kogo najlepiej sprzedaje i tak podejmować decyzje.

Nie wyobrażam sobie już życia bez własnej siłowni. Przysiady, klata, hantelki na resztę i masz pozamiatane :) U mnie domowa siłka się zwróciła po trochę ponad roku i jestem bardzo zadowolony z wyników. Warto spróbować czegoś nowego po prostu.

Atlas to się raczej nie sprawdzi, ale drążek stacjonarny w domu jest spoko, taki składany. Możesz na nim jeszcze sobie zawiesić taśmy treningowe. Większość takich drążków ma opcję, żeby zwiększyć stabilność prze wkręty do podłogi.

Hantle i ćwiczenia z masą własnego ciała absolutnie wystarczą. Jak dodasz do tego rozciąganie to już w ogóle.

Wystrzegaj się niezabezpieczonego sprzętu treningowego, czy nawet niszczenia pod niego ścian, bo w końcu możesz się później rozmyślić.

Mam dobre doświadczenia z czystymi hantlami i kamizelką obciążeniową. Chodzę czasami przy codziennych czynnościach, oczywiście niezbyt długo, żeby nie stwarzać ryzyka dla kręgosłupa.